调查发现：若早餐每天吃得好，不用多久，慢性病或迎来6种改变
也有人信誓旦旦：“只要晚餐吃清淡，早餐想吃啥都行。”可真相呢？一项涵盖美国、日本和中国在内的多国流行病学研究发现：跳过早餐者，患慢性疾病的风险平均升高了32%。
杂粮粥
爱的滋养，健康的密码
厨房里飘散的不仅是药膳香，更是细密的生活智慧。苏棠会根据季节变换搭配食材，把枸杞红枣融入日常三餐，
向太不再隐瞒 回应李连杰“换心”传闻，没给他留一丝的“体面”
六十岁李连杰被传换了一颗年轻心脏，向太一句他没动过刀，直接把全网热搜撕成两半。
新手必看：50+创作者亲测的3个爆文反套路，轻松上头条！
你是不是也有这样的困扰？每天追热点、查资料，写出来的头条却始终卡在几百播放，看着别人的爆款羡慕不已？其实不用慌，几位50+的资深创作者，凭借多年亲测的3个反套路，早就把流量密码摸得透透的，新手照做就能少走弯路！
钱再多有什么用？43岁孙俪如今的现状，给所有中年女性提了个醒
很多中年女性都在为自己的健康焦虑不安，尤其是在40岁以后，身体的变化变得越来越明显，但依然难以找到科学且持续有效的养生方法。
陪爸控前列腺增生3年，总结出“多吃少吃清单”，日常维护也简单
我爸62岁，被前列腺增生缠了3年，从一开始的尿频尿急，到现在症状稳定，除了遵医嘱用药，饮食和日常维护帮了大忙。这几年我跟着摸出了门道：前列腺增生调理，“吃对”和“避开坑”同样重要，今天就用大白话分享这份实用清单，都是我亲测有效的经验。
真正挣钱的人，都是先相信，后看见！
当时小区门口已经有3家便利店、2家小饭馆，大家都说“老人多、消费低，开食堂肯定赔本”，连他老婆都劝“别折腾，安安稳稳去打工不好吗”。
一个人的独居生活怎么才能过得好还不孤单？
人到中年或老年，若有机会独享一方小天地，可不是“孤单”，而是把生活节奏攥回自己手里的好时候。但一个人住，最要紧的是把“照顾自己”这件事，落实到柴米油盐的每一处——毕竟，好好爱自己，才是终身浪漫的开始。
光环散去，57岁央视女主持王小丫，原来早已经走上另一条大路
毕业后，她顺理成章地进入《四川改革日报》当了一名记者，这完全是一个陌生的领域，为了能尽快上手，她像海绵一样吸收着一切，拼命查资料，虚心请教每一个前辈。
晚餐少一点健康多一点：科学告诉你为什么？
在结束一天忙碌的工作后，很多人都喜欢在晚餐时好好犒劳自己，一顿丰盛的晚餐成了一天中最放松惬意的时刻。但你是否想过，晚餐过量这一行为，可能正悄悄损害着我们的健康？
当了10年婆婆才懂：儿媳再好，也要守住这两道“门”
退休那年，我满心欢喜地搬去和儿子儿媳一起住。晓梅待我十分周到，每天早上都为我准备热腾腾的杂粮粥，知道我腰不好，还常常帮我按摩。街坊邻居都说我有福气，娶了个这么懂事的儿媳。我也把她当亲闺女一样疼，总想用自己的方式照顾她、提醒她。
小生意的惊人力量：从街边小摊到年入百万的底层逻辑
前几天和朋友聊天，她提起家门口一位卖了十几年杂粮粥的“粥铺爷爷”。从一辆小推车到一家街角铺面，他不仅供两个孩子上了大学，还在市区买了两套房。更让人惊讶的是，这样的故事并非个例——有人靠配钥匙月入过万，有人卖袜子年入百万，甚至一碗3元的豆花也能撑起一个家庭。
58岁赵姨的“年轻秘籍”：无跑步无舞蹈，每天就靠这三件细小事！
“你是不是也常在小区花园里，看见一群叔叔阿姨晨跑、跳广场舞，好像生命力十足？我今年58，却总被人说像四十多岁的样子。
两性关系:60～70岁人生下半场最好的惜命是“养心”，是做好这8点
作为常年和大家一起探索生命温度的人，我想说：六十到七十这十年，真正的惜命是把心安放好：做好这八件事，日子会自带暖意，生命也会跟着舒展。
膳食纤维的五大功效和多吃的坏处，你了解吗？
便秘让你坐立不安？餐后血糖飙升让你担忧？或许你听说过膳食纤维的好处，但它究竟是什么，为何如此重要？今天，东单九号院用轻松的语言，带你走进膳食纤维的世界，用科学证据为你解惑。从肠道健康到体重管理，从血糖控制到心脏保护，膳食纤维的作用远超你的想象。让我们一起探索这
活了35年才悟透：真正的生财之道，从来不用费钱
细问才知道，老张去年辞了996的工作，改做自由设计，每天早睡早起，清晨绕着小区跑两圈，晚上回家煮碗杂粮粥，周末约朋友爬爬山。以前他总想着“多赚点才能安心”，结果把胃熬坏了，失眠到凌晨，赚的钱大半扔给了医院。
属羊人9月中旬留意！这事和人有关，日子能更顺
最近跟几个属羊的朋友聊天，有人说总觉得9月中旬会有啥不一样的事儿。其实不用猜，这段时间要留意的不是突然中奖，也不是马上升职，而是身边的人——这些人和事会悄悄帮你把日子调得更顺，我一条一条跟你说，都是实实在在能感受到的情况。
牛津大学发现：不吃包子和油条的人，血脂一下就降低了？可信吗
很多人一听觉得吓人，平时早餐要么包子，要么油条，难道这就成了高血脂的罪魁祸首？其实事情没那么简单，研究的原意和传播出来的说法之间，常常会有偏差。到底是不是这样，还得仔细分析。
好命又长寿的女人，多半有这6个特征，看看你占几个
有没有那么一刻，你在深夜辗转反侧时问过自己：什么样的女人，才是真正的“好命”？有人觉得是钱，有人认为是爱情，其实从无数人生故事里走来的答案，远远不止于此。
这是我见过如何“爱自己”的最好答案
总有人问“到底怎样才算爱自己？”，是买昂贵的东西，还是随心所欲的生活？其实真正的爱自己，从不是流于表面的“精致”，而是藏在日常的每一个选择里——是对身体的珍视、对情绪的接纳、对自我的认可，更是对生活的掌控。这些具体到细节的做法，才是爱自己最踏实的答案。